질병관리청, 올해도 수고한 간을 위한 간 건강 가이드
미디어라이프 중부신문 이도경 기자 | 연말에는 쉬게 해 주세요!
올해도 수고한 간을 위한 간 건강 가이드
■ 우리 몸의 엔진, 간의 주요 역할은?
- 탄수화물 대사
탄수화물을 글리코겐으로 저장한 뒤, 필요 시 포도당으로 전환해 혈당 유지
- 아미노산과 단백질 대사
단백질을 아미노산으로 분해해 우리 몸에 필요한 단백질 합성
- 지질과 콜레스테롤 대사
지방을 분해·합성하고 콜레스테롤을 생성·조절해, 혈관 질환 예방
- 비타민의 저장과 활성화
지용성 비타민(A, D, E, K)과 B12를 저장하고, 비타민 D를 활성화해 뼈와 면역 건강을 도움
- 담즙 생산과 분비
하루 500~1,000mL 담즙을 만들어 담낭에 저장하고, 지방 소화와 노폐물 배출을 도움
- 해독 작용
알코올·약물·체내 독성 물질을 무해하거나 배출 쉬운 형태로 변환
■ 술이 만드는 간 손상 '알코올 간질환'이란?
알코올 간질환은 과도한 음주로 인해 독성 물질이 간세포를 손상시키며 생기는 질환입니다.
초기 지방간은 금주하면 회복되지만, 음주가 지속되면 알코올성 간염·간경변·간암으로 악화될 수 있습니다